Cours loisirs
Les Cours à l’Année
« LE TRAPÈZE VOLANT CE N’EST PAS POUR MOI ! »
« Et bien pourquoi pas ? »
À tout âge, vous pouvez venir Voltiger en toute sécurité, venir vous faire plaisir, découvrir de nouvelles sensations, ressentir des émotions que vous n’aviez même pas imaginées. Le Trapèze fait peur et, à notre époque et dans notre culture, surmonter une peur sans être dévalorisé.e est compliqué. Il faut avoir une grande Confiance en soi pour accepter de se mettre dans une situation où l’on peut montrer qu’on a peur. Mais c’est entouré.e.s de notre Équipe de Professionnel.le.s Bienveillant.e.s et des autres élèves que tout.e.s celles et ceux qui dépasserons ce stade prendrons beaucoup de Plaisir.
Tous nos cours de cirque sont ouverts à toutes et tous débutant.e.s comme expérimenté.e.s.
niveau Débutant :
- Préparation Physique Générale (PPG) du Corps à la Voltige
- Préparation Physique Spécifique (PPS) du Corps à la Voltige
- Travail sur Trampoline : Éducatifs pour réceptions et Bases de Gainage acrobatique
- Trapèze Volant :
- Travail du Départ de la Plateforme
- Travail de la réception au Filet, au Tapis
- Préparations aux Ballants ( Fouet du corps dans les temps de Ballant du Trapèze)
- Préparation à l’Acrobatie (Jarret, Engagé, Demi-tour, …)
- Analyse du Mouvement
- Travail de Sensation
niveau Intermédiaire :
- Définition d’un Programme Personnel de Préparation Physique (PPG-PPS)
- Travail sur Trampoline : Éducatifs avec 1/2 Rotation et 1 tour complet
- Trapèze Volant :
- Travail de Prise d’autonomie (Départ seul, Réception seul, Voltige sans longes)
- Travail de Ballants sans Longes
- Travail de Retour plateforme sans Longes
- Travail d’acrobatie de base sans Longes
- Acrobatie en Ballant
- Travail au et avec le.la porteur.euse
- Travail de Sensation
niveau Avancé :
- Savoir s’échauffer seul.e et se renforcer spécifiquement
- Travail sur Trampoline : Éducatifs maîtrisés, ajout de Vrille et de Double Rotation
- Analyse du Mouvement : Savoir s’observer et définir les nécessités d’Éducatifs
- Trapèze Volant :
- Autonomie sur la plateforme
- Voltige sécuritaire sans Longes
- Savoir personnellement si l’on nécessite des longes et si Oui, quand ?
- Travail d’Acrobatie aérienne : À la barre, Au Porteur
- Travail en Retour barre, Retour plateforme en Base et Acrobatie
- Si l’Envie est ressentie et Partagée, possibilités d’apprendre à tenir les Longes de sécurité
- Travail du devenir porteur.euse
Le Cours d’Aériens Fixe (Trapèze, Corde, Tissus) :
- Préparation Physique Générale (PPG) du Corps
- Préparation Physique Spécifique (PPS) du Corps
- Savoir s’échauffer seul.e et se renforcer spécifiquement
- Analyse du Mouvement : Savoir s’observer et définir les nécessités d’Éducatifs
- Agrès Aériens :
- Les Clefs de Base
- Les Positions de base
- Enchainement de Position
- Travail de Transition
- Enchainement Dynamique et de Mouvement
- Avoir une Routine de 4-5Min accompagnée Dramaturgiquement et Musicalement
- Travail en Sensation
Planning et Tarifs
Pour plus d’informations sur le planning 2022-2023 et les tarifs, rendez-vous dans les Infos pratiques
Grâce à la Carte Jeune, disponible dans 21 communes de la Métropole, vous bénéficiez d’une réduction de 10% pour l’achat d’une Carte 10 cours !
Accessible aux jeunes de 0 à 25 ans, la Carte Jeune est gratuite et vous permet de bénéficier de réductions chez de nombreux partenaires.
Pour plus de renseignements, rendez-vous ici !
Jeunes entre 15 t 18 ans, bénéficiez du Pass Culture pour découvrir la grande voltige!
Pour en bénéficier, connectez-vous sur votre espace personnel et réservez votre cours d’essai, directement sur notre page!
réservation
Pour réserver un cours à l’année, à la carte ou un cours d’essai, c’est par ici !
Sur Helloresa, la création de votre compte personnel est obligatoire afin d’accéder au planning et à la réservation en ligne.
Vous n’êtes pas à l’aise avec le numérique ? N’hésitez pas à nous joindre par téléphone ou mail, et nous procéderons à votre inscription !
Stages et master class
Venez vous perfectionner à la discipline du trapèze volant et ses variantes le temps d’un weekend.
Une Master Class de Trapèze Volant
Comprenant :
- Préparation physique spécifique : Renforcement musculaire adapté à la pratique avec une partie au sol et des exercices à faire perdurer chez vous.
- Encadrement adapté à chaque personne et objectifs visés pour une meilleure compréhension de son corps dans l’espace aérien.
- Amélioration des bases pour aller plus loin : Ballant, voltige, rattrapes pour porteur et voltigeur.
- Découverte de différentes techniques de voltiges
- Travail sur le développement de la confiance.
PRÉ-REQUIS
- Il est nécessaire de travailler le ballant sans longes avec un tombé au filet sécurisé
- Le pratiquant doit savoir partir seul
- Le pratiquant doit être autonome sur la plateforme (manipulation des longes, mousquetons, perche et crochet )